Entrena con tu ciclo para una salud óptima
Descubre cómo el entrenamiento hormonal puede transformar tu vida
Conecta con tu ciclo y transforma tu energía
Entrenamientos y consejos adaptados a tu salud hormonal
Entrenamiento según fases menstruales
Rutinas personalizadas para optimizar tu bienestar durante todo el mes, tanto en ciclos activos como en pre-menopausia o menopausia
Balance hormonal natural
Estrategias que favorecen el equilibrio y reducen molestias cíclicas
Mejora de la energía y resistencia
Ejercicios que potencian tu vitalidad respetando tus ritmos internos
Apoyo en la salud integral femenina
Asesoría para cuidar cuerpo y mente en cada etapa del ciclo
Entrena respetando tu ciclo hormonal
¿Qué es el entrenamiento hormonal y cómo funciona?
Es un método que ajusta tu ejercicio físico según las fases de tu ciclo menstrual para optimizar resultados y bienestar.
¿Por qué es importante adaptar el ejercicio al ciclo menstrual?
Porque el cuerpo femenino responde mejor a estímulos específicos en cada fase, mejorando rendimiento y recuperación.
¿Qué beneficios aporta el fitness cíclico a la salud hormonal?
Contribuye a equilibrar las hormonas, reducir síntomas premenstruales y aumentar energía y vitalidad.
¿Se puede combinar este entrenamiento con otras actividades físicas?
Sí, se adapta a diferentes disciplinas y niveles para que mantengas una rutina saludable y efectiva.